საკვების გადამუშავება რთული და ფაქიზი პროცესია და ჩვენი ორგანიზმის მიმართ დაკვირვებულ დამოკიდებულებას მოითხოვს.
როცა ჭამის მომენტში ვკითხულობთ ან ტელევიზორს ვუყურებთ, თავის ტვინში აღგზნების დამატებით კერას ვქმნით. ამით თავის ტვინის მიზანმიმართულ, ძირითად საქმიანობას სხვაზე გადავრთავთ. გარდა ამისა, ამ ორი პროცესის ერთმანეთში არევას იქამდე მივყავართ, რომ საკვებს ცუდად ვამუშავებთ და ბევრსაც ვჭამთ, რაც ძალიან ცუდია ჯანმრთელობისთვის.

უმჯობესია, მშვიდად მიირთვათ და ჭამის დროს არ წაიკითხოთ, არც ტელევიზორს უყუროთ და არც რამე სხვა საქმით დაკავდეთ.

მაგრამ, ასევე გაითვალისწინეთ, რომ, თუ ადამიანი მიჩვეულია ჭამის დროს კითხვას ან ტელევიზორის ყურებას, თქვენ კი მოითხოვთ, რომ ამას თავი დაანებოს, აკრძალვამ, შესაძლოა, საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებული სხვადასხვა პრობლემა გამოიწვიოს.